Para quién
Para personas con TDAH o dentro del espectro autista que, vistas desde fuera, funcionan a un alto nivel: fiables en el trabajo, con responsabilidades, cómodas en la complejidad. Y por dentro, siempre a plena marcha, hasta que el cuerpo o la mente echan el freno.
Aquí el burnout no es un fracaso. Es lo que dejan años en los que rendir era la única forma segura de estar.
Qué es diferente aquí
La meditación también funciona con TDAH y autismo. No es una teoría, es experiencia. Lo que no suele encajar son las instrucciones: «vacía tu mente» es solo otra tarea de rendimiento para un cerebro que nunca se detiene, y una en la que seguro fracasas.
Aquí la actitud es otra:
- Los pensamientos pueden venir. No tienes que apagar nada.
- Solo aprendes a no aferrarte a ellos: nubes que pasan.
- Entre ellas se abre un espacio. No tienes que llenarlo, juzgarlo ni mejorarlo.
- Nadie espera un resultado de ti. Ni siquiera tú.
De dónde viene la práctica
Tiene sus raíces en la meditación Vipassana y en la enseñanza del Buda. Eso ayuda, pero no es un requisito: no tienes que creer en nada, pertenecer a ninguna tradición ni saber nada de budismo.
Dónde y cuándo
En Gran Canaria. El clima es suave y estable todo el año, sin grandes cambios. Ese calor permite que los cuerpos sensibles al frío se relajen, en lugar de estar siempre luchando contra él. Y además, el mar, la luz y el horizonte abierto.
Todavía no hay un lugar fijo. Ahora mismo Campo Silencio es una visión que va tomando forma; aún no hay fechas ni reservas.
Practicar ya
En Instagram, @campo.silencio tiene un programa de 60 días: una práctica breve cada día. Pronto habrá una pequeña app de práctica, sin puntos, sin rachas y sin presión, y «Nubes», un compañero tranquilo en Telegram.
Mantente en contacto
Si te reconoces aquí y quieres saber cuándo se concreta, escribe un correo breve a hallo@camposilencio.com. Solo escribimos cuando hay algo que decir.
Apoyar
Campo Silencio necesita personas que lo sostengan: un lugar o una casa en Gran Canaria, apoyo económico, experiencia con retiros, con la neurodivergencia o como anfitrión.
Si te imaginas formando parte, escribe a hallo@camposilencio.com.
Campo Silencio no es un servicio de terapia ni sustituye ningún tratamiento. Si estás en crisis, contacta con los servicios de emergencia (112) o con la línea 024 de atención a la conducta suicida.